こんばんは。






今日は嬉しい水曜日。
32週9ヶ月に突入しました!!
本当に嬉しい!






娘の時を振り返ってみると、ここまでは順調だったのに、この時期からの体重の増えが凄かったようです。
2週間で1kg以上が当たり前に。
よく怒られなかったなぁ💧







比べてみると↓


1人目32週→+3.0kg
2人目32週→+3.6kg






体重の増えの差が少し縮んできたような?
今回は入院生活が続くので、今後の体重の増え幅も緩やかなのではないかと思います。







そうなると産後ダイエットは楽かな?
と思われるかもしれませんが、むしろ大変(><)
長い入院生活で筋力が落ちているので代謝も悪いこと間違いなし。
普通の生活に戻ればあっという間に太りそう。
体力を回復し、落ち着いてから少しずつ筋力アップからスタートしなくてはいけません(´・_・`)







そしてここのところ、食後にムカムカするようになってしまいました。
いわゆる後期つわりというものみたいです。
ただでさえ食べられないのに、食べて気持ち悪くなると思うと余計に食べたくなくなってしまいます💧







後期つわりの対策はいくつかありますが、食後30分くらいは頭を高くした体勢の方がよいようです。
基本寝たきり生活なので、食べてすぐ横になるのは当たり前になっていました。







あと、ムカムカしている部分を冷やすのもよいとスタッフの方に教えて頂きました。
というわけで、ベッドを少し起こし胸のあたりにアイスノンを置くという対策をとり、ちょっとだけ良くなった気がします。
そういえば、娘の時にもほんの一瞬だけ後期つわりの時期があったのを思い出しました。
過去の記事を見てみたら、今よりひどかったみたいです💧







【入院51日目の朝ご飯】

食事は糖尿病食です。
同じメニューの普通食が気になる方はこちら→【入院22日目】


●ご飯150g
●厚揚げ含め煮
●浅漬け
●ふりかけ
●大根味噌汁
●みかん


糖尿病食というより普通の朝ごはんのような。
厚揚げが若干あっさりな気がしました。
フルーツは一切出てこなかったら残念だとおもっていたので、みかんが出てきて嬉しかったです♡








◎10時の補食
ヨーグルト
パン
パン残しました。










【お昼ご飯】

●そば180g
●そばつゆ
●串焼き
●わさび
●牛乳


あー!
たしかこの時の普通メニューは天ざるだったような。
1番嬉しかったので覚えています。
だけど、今は串焼きでよかった。
天ぷらよりさっぱり食べられておいしかったです。
そばの量も減っているものの完食できず。








◎14時の補食
のり塩ポテトチップス
アーモンド
ポテチにテンションが上がったものの残しました。









【晩ご飯】

●ご飯150g
●牡蠣ソース炒め
●中華サラダ
●パイナップル


牡蠣ソース炒めは、明らかにあっさり味になっていました。
中華サラダも、春雨?みたいなのが少ない!
だけどパイナップルはしっかりついてきて嬉しい。
ただ、食後の血糖測定が心配💧








◎20時の補食
サラダせんべい
牛乳
サラダせんべい好きなので喜ぶ。








夕食2時間の血糖測定ですが、心配的中な140台でした💧
パイナップル食べてよかったのか、、、






目指すのは空腹時で100以下、食後で120以下だそう。
今のところ、空腹時は100ちょっと、食後は130~140台なことが多いです。
そんなわけで、今日の夜からインスリン注射が始まったのでした。
赤ちゃんにベストな状態を考えてくれた結果です。





そして、体の飢餓状態をしらべる検査の結果異常ありませんでした。
ケトン体はでなかったそうです。





いろんなことがあるけれど、あともう少しがんばろう\^^/





今日を無事に迎えられて嬉しいよ!