「毎日続けるやせるサラダごはん」発売から2ヶ月が経ちました。


本屋さんでも目立つように置いてくださっていることが多く、見つけるたびにウキウキしていました。
友人からも、どこそこの本屋さんで見つけたよと連絡があったり、そのたびに嬉しくて。
よく行く蔦屋家電でもパッと目に入るところに置いてあって感動しました
たくさんの方にお手に取っていただき本当にありがたいです。



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楽天ブックス(メーカー取り寄せ)
毎日続ける やせる サラダごはん [ 中原美香子 ]
毎日続ける やせる サラダごはん [ 中原美香子 ]



そんなサラダごはんから、掲載の枠が小さくて栄養素を書ききれなかったものをピックアップして補足をしたいと思います。


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ハーブチキンのトマト炒めサラダごはん
材料:1人分
調理時間:10分~15分
【カロリー:392kcal ビタミンE:1日の約1/3 ビタミンC:約1日分 葉酸:1日の1/3以上(妊婦1/4以上】
作り方:
「毎日続けるやせるサラダごはん」 41P
※栄養素は成人女性の1日の推奨量を目安にし1/3以上含まれるものを掲載しています



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こちらはお肉のサラダごはんカテゴリから、ごはんに野菜を混ぜ込むタイプのサラダごはんです。
お肉がたっぷり入っていますがとってもヘルシーです。


ダイエットや健康管理にサラダごはんぜひお試しくださいね







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