こんにちは~

ここのところ、暑さとつわりのピークで撃沈しております~
コメントの公開やお返事が遅くなってごめんなさい。
あと1ヶ月もすればきっとよくなる!そんな風に信じて乗り切る日々です。



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「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

 

「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。

 「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを月2回ご紹介しています。

 

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暑い季節はできるだけキッチンに立つ時間を短くしたい!
というわけで、今月のテーマは火を使わないレンジ料理





夏野菜とひき肉の重ね蒸しレモンあん

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【栄養価【一人分)】

 

エネルギー:191kcal

塩分:1.0g

食物繊維:5.0g

糖質:8.4g

食物繊維たっぷりのおから入りのひき肉はふわトロ食感!



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細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

 糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

 ぜひのぞいてみてくださいね!




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