こんにちは

今日は涼しい1日でしたね~。
お弁当にはバッチリ保冷剤を付けたけれど、いらなかったかなぁ?

ではでは、連載レシピ更新のお知らせになります。
今月は旬のかつおを使ったご馳走レシピがテーマです


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「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

 

「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。

 「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを月2回ご紹介しています。

 

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旬のかつおでご馳走『かつおのソテーきのこトマトソース』

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【栄養価【一人分)】

 

エネルギー:179kcal

塩分:1.0g

食物繊維:4.0g

糖質:7.4g



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細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

 糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

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