またもや、深夜にこんばんは

 

娘やパパが寝静まってからが一番静かで自由な時間。

この時間にあれこれいろんなことをしちゃってます。

 

早く寝なくちゃ、あ、でもこれもやっておきたい!!(というか、やっておかなくちゃまずい)

てな感じで、夜更かしがすっかり習慣に。

 

そして先日のこと、ふと鏡を見たら目の下が黒い!!くすんでる!!

これ、まさか、クマっていうやつじゃない!?

昔はどんなに寝不足でできたことなかったのに~

 

今日こそ早く寝よう。

 

毎日そうやってこの時間を迎えるのでした。(ここからも長い)

 

 

 

ではでは、

 

「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

 

「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。

 「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを連載させていただいています。

 

 

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桜の開花が発表されましたね!

お花見の季節、お弁当を持ってお出かけする機会も増えるのでは

というわけで、今月は行楽にピッタリな容器を使ったレシピ。

今回は、ちょっとおしゃれなプチプチ感が楽しい雑穀を使ったサラダです

 

 

 

 

 

行楽に♪カップで可愛い菜の花と押麦のサラダ

 

 

【栄養価【一人分)】

 

エネルギー:145kcal

塩分:0.8g

食物繊維:3.0g

糖質:13.9g

 

 

 

 

 

 

細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

 

糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

 

ぜひのぞいてみてくださいね!

 

 

 

 

 


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可愛いお弁当のグルッポ

 

 

 

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