「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

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あっという間に10月も終わりですね!
ハロウィンだけどすでにクリスマスの雰囲気もちらほら~。
そして、10月の糖尿病食レシピは今年豊作のさんまでした。




【さんまときのこのエスニック丼】
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エネルギー:482kcal
塩分:1.3g
食物繊維:3.0g
糖質:44.2g


こちらはごはん類のカテゴリになります。
パクチーとさんま、レモンの酸味の相性がバッチリ!
いつもの食べ方に飽きたらぜひどうぞ。



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細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

ぜひのぞいてみてくださいね!






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