「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。
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「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを月2回ご紹介しています。
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6月のテーマはかつお。
この時期旬の初ガツオを使ったさっぱりレシピです。
さっぱり初がつおでかつおのネバネバ和え
エネルギー:157kcal
塩分:0.94g
食物繊維:3.60g
糖質:12.75g
こちらは副菜大のカテゴリになります。
生姜がなくても生臭みなし、さっぱりおいしいのでぜひお試しくださいね。
細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。
糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。
ぜひのぞいてみてくださいね!
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