「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。
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「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを月2回ご紹介しています。
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1月のテーマはなぜかエスニック!
おせちやら、余ったものでアレンジやらでなんとなく恋しくなったのでした(笑)
セロリとしらたきのエスニック炒め
【栄養価:1人分】
エネルギー:142kcal
塩分:1.0g
食物繊維4.4g
糖質:3.3g
こちらは副菜大のカテゴリーになります。
しっかりと食べごたえのある分量だけどさっぱりしていて食べやすいです。
細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。
糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。
ぜひのぞいてみてくださいね!
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