「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

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月が替わってしまいましたが11月のテーマはクリスマスの前菜でした。
こちらも野菜たっぷり食べごたえもたっぷりのメニューです。





スパイス香るたっぷり野菜とエビのヨーグルトソース
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【栄養価【一人分)】

エネルギー:87kcal

塩分:1.0g

食物繊維:2.3g

糖質:10.1g



こちらは副菜小のカテゴリーになります。
だけどこの量で一人分はけっこうたっぷり~!
ビタミンCがたっぷりとれます。




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細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

ぜひのぞいてみてくださいね!








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