「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

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 「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを月2回ご紹介しています。

 

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11月のテーマはクリスマスの前菜。
ゴージャスなメイン料理やケーキが並ぶ食卓にあると安心な野菜中心のレシピ。




白菜とブロッコリーのもちもち冷菜
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【栄養価【一人分)】

エネルギー:95kcal

塩分:0.5g

食物繊維:2.1g

糖質:8.1g




こちらは副菜小のカテゴリーになります。
もちっとした食感のなかに野菜の旨みがぎゅっと凝縮されています。
ボリューム満点のメインを食べる前にぜひどうぞ!




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細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

ぜひのぞいてみてくださいね!








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