「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

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ちょっと遅いお知らせになりましたが8月の糖尿病レシピ連載を更新しています。
テーマは夏野菜を使ったひんやりレシピでした。
今回はおからをたっぷり使ったおもてなしにもピッタリなサラダです。




トマトのうまみたっぷり「おからサラダのトマトファルシー」
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【栄養価【一人分)】

エネルギー:152kcal

塩分:0.7g

食物繊維:6.3g

糖質:7.7g



こちらは副菜大のカテゴリになります。
ボリュームもしっかり、不足しがちな食物繊維が1日の1/3以上摂れるのも魅力です



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細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

ぜひのぞいてみてくださいね!








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