おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪





こんにちは



断食3日目の朝、起きれたのにお弁当をサボってしまいました


起きたら全身から脂汗、吐き気はするわクラクラするわで立つのもつらい


とても作れる状態ではなかったので、お休みさせてもらいました


昨日の夜まではめちゃめちゃ元気だったのに、やはり3日目は辛いです


でも、お湯に牛乳とはちみつを少し入れて飲んで寝たらだいぶよくなりました


復食は玄米の重湯などから始めようと、さっそく玄米を炊いてみました


長時間水につけなくてもよいびっくり炊きにチャレンジ


炊飯器ではなく、お鍋で炊きます。


おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪


お水につけなくてもいいけど、お鍋で白米を炊くより時間がかかります


雑穀はよく食べていましたが、玄米はあまり食べたことがありません。


何粒か噛みしめてみたけど、けっこう好きなかんじでした


約100グラムずつラップでくるんで冷凍保存します。


うちではご飯はいつも炊きたてを冷凍保存派。


普段は炊飯器で炊きますが、炊けたご飯を保温しておくとまずくなるんです


最近のいい炊飯器だと、時間が経ってもおいしいらしいですね。。(ほしい・・・)


おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪


今日のお昼はまだ食べられそうにないのでドリンクで。。。


プロテインドリンクにバナナを入れてブレンダーでバナナジュースに


おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪


体重は昨日1日では-0,5㌔でした


1日目の1,7㌔はやっぱりむくみとか水分が多かったのかも


明日はちゃんとお弁当作らないとなぁ




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