おはようございます




今日は朝8時過ぎにはをたたき起こしてランニングへ


近くの公園内を走り、ストレッチをしたりして2時間くらい過ごしました


朝から心地よい疲れでお腹もぺこぺこ


は昨日の残りでハンバーガーとブルーベリージャムパンをぺろり


ハムエッグも玉子2こ分完食


私は蒸し野菜たっぷりとプロテインドリンクでお腹も満足



おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪



昨日から食事をとるようにしたので、朝はおそるおそる体重測定しましたが、


なんと-0,5㌔


朝のランニングが聞いたのか、体重ダウンしていました


やっぱり運動がいいですね 


この調子でがんばります


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