おはようございます(@ ̄ρ ̄@)zzzz



あぁ、眠い。



最近にしては珍しく夜中に目が覚めたちきぽんです。


とはいえ一瞬。


二度寝をやめてから寝付きもよく

夜中に目が覚めることがほとんどなくなったのになぁ。



そうそう、二度寝をしない対策に朝ご飯をかなり減らしているんです。



ヨーグルトにナッツ少々やハーブティーくらい。



ちゃんと食べるとむちゃくちゃ眠くなるんですよね、、

勉強したいのに頭も働かずはかどらない(o´д`o)=3



最近話題の一日一食健康法や朝食抜きの健康法。

自分の体感で何となくわかるなぁと思ってしまった。



一食はさすがにやらないけどw


私の小さい頃は運動中にお水を飲んではダメだと言われていたけど

それも後になって間違っていたことがわかって衝撃。



給食だって全部食べないとダメ。

苦手な物をお昼休みもずっと食べている子もいたくらい。

今じゃそんなことしないですよね~。



三食が身体にいいとか五食がいいとか一食だったり

身体に一番いい食事法って謎だなぁ~。


生活スタイルによっても違うのかな?






とか考えていたら

いつの間にかスッキリ目が覚めてしまいました(笑)







~真っ赤なハートのおにぎり弁当~


おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪






~Menu~



豚キムチ


チャービル入りオムレツ


プチトマト


飾りかまぼこ


金時豆


ウィンナー


さくらんぼ






おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪







豚キムチ。


味付けはキムチと醤油麹で。


自然な甘みが付いておいしい~♪






おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪







副菜コーナーはあるものを適当に。


だんな様の実家から届いたアイコさん。

すごく大きく育っていて食べ応えもばっちり!


うちのトマトちゃんはまだ真っ青なまま。






おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪






おにぎりは梅シートで真っ赤なハートに。


しょっぱそうだけどかなり汗をかくのでいいかな。


暑い日はGEL-COOま でバッチリ保冷~♪





おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪






今週もお弁当作りお疲れ様でした!


皆様素敵な週末を♪




おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪



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