こんにちは(o^-^)



ダイエットを始めてから3週間目!


本当に少~しずつ数字が減っています。



ちょっとずつなのでもどかしい気もするけれど

健康的にゆっくりやっていこうと決めたのでよしとしよう!






→体重 →体脂肪
おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪







まずはスタート時の数値から。



身長 150㎝ 体重 49.3㎏


体脂肪率29.6(増えたり減ったり)


B 94㎝

w 69㎝

H 87㎝




21日後の今日の数値


体重 47.9 -1.4㎏

体脂肪 28.8 -0.8%

B 92 -2㎝

w 66 -3㎝

H 85 -2㎝




ウエストサイズが順調に減っています!


やっぱり朝の3分ラジオ体操が効いているのかな??


これまでのダイエットメニューについて◆◆◆





そしてちきぽん昔のサイズ24のデニムがはけるようになりました。



キツイけど(笑)



あるときから伸縮自在になったちきぽんの腹肉(笑)



そして新たな目標としてユニクロでサイズ23(W58.5)のパンツを購入。




980円也


チビなんでお直しに数百円かかりますけど(笑)






おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪








さあ、今週もがんばるぞ~♪



一緒に頑張っているみんなも目標までがんばろう~(o^-^)






一緒にがんばってモチベーションをあげよう!


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