*今行っているダイエットのまとめはこちら *



先週は色々ありました!



まずはスロトレやウォーキングをまじめに取り入れたこと。


レディースデーだったこと。


自己注射を始めたこと。


朝食にオールブラン+牛乳を始めたこと。


そして丑の日に鰻を食べたこと(笑)



前日だったけどw



鰻はね、近所の鰻屋さんに行って食べたんです。


たまにはおいしいのが食べたいよねぇ~って。


でもちょっと、期待はずれで残念だった(;ω;)


滅多に行かないのに!




おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪






そんなわけで色々あって記録が初めてプラスに。←いいわけ(笑)




まずはスタート時の数値から。



身長 150㎝ 体重 49.3㎏


体脂肪率29.6(増えたり減ったり)


B 94㎝

w 69㎝

H 87㎝



35日後の今日の数値


体重 47.5 -1.8㎏  前回よりプラス0.2㎏

体脂肪 27.1 -2.5% 前回より-0.3%

B 91 -3㎝     前回と変化なし

w 64 -5㎝     前回と変化なし

H 85 -2㎝     前回と変化なし





おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪




今までほとんど食べなかった朝食をとるようになったからか

はたまたレディースデーの影響なのか

いきなり1キロ近くも体重が増えてかなり焦りました。



『今までがんばった分の半分も戻ったの!?』



てな感じに思ったわけです。・(つд`。)・。



けど、目先の体重変化を気にしすぎるのはやめようと

ウォーキングやストレッチなどをサボらずに行いました。



その結果今日の計量で体重も体脂肪もダウン。



先週に比べれば体重こそ増えたものの、体脂肪は減りました。



ここまでで1.8キロの減量。

たかが1.8キロ、されど1.8キロ。



顔のお肉や身体のラインは目に見えて変わりました。



レディースデーが終わったこともあり

これからがダイエットのゴールデン期間!



治療やらお薬でどんな影響があるかはわかりませんが

できる限りがんばりますヽ(〃v〃)ノ




おいしい毎日☆ラブラブごはん日記♪



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