楽しい日曜日をすごされていますか~?


肩こりが酷いちきぽんは旦那様と一緒にマッサージに行ってきました。



正しい姿勢にしなくちゃ!と背中をぴーんと張りがちだけど


骨盤の位置を少し前にするだけで楽によい姿勢ができると教えてもらいました。


普段から気を付けて意識してみよう!



水分も一度にたくさん摂りすぎても身体は吸収できないらしく、


一度に吸収できる量はだいたい200mlくらいだそう。


水分補給はこまめにした方がよいのですね~。


色々勉強になって行ってよかった~\(^O^)/



そんなこんなでお弁当まとめいきま~す♪





炙りローストポークのお弁当★5月13日(月)


前日にオーブンで焼いて、朝はバーナーで炙っただけの簡単お弁当。


Cpicon 芯から甘いあめ色玉ねぎ。 by ががりん


おいしい毎日しあわせごはん。







お花おにぎりのお弁当★5月14日(火)


梅ごまふりかけのお花とチーズでお握りをデコデコ~


Cpicon お弁当に♪やわらか豚ヒレ焼き by ががりん

Cpicon 塩麹で甘い玉子焼き by ががりん


Cpicon お弁当に♪紫芋でピンクの蓮根甘酢漬け by ががりん



おいしい毎日しあわせごはん。







二段仕立ての中華弁当★5月15日(水)


ご飯を二段にわけてお弁当を2つ食べるような楽しみを


Cpicon お弁当に♪紫芋でピンクの蓮根甘酢漬け by ががりん



おいしい毎日しあわせごはん。







さっぱりポン酢ハンバーグのお弁当★5月16日(木)


あめ色玉ねぎ+鉄フライパンのハンバーグは絶品


Cpicon あめ色玉ねぎで絶品ハンバーグ by ががりん


Cpicon お弁当に♪紫芋でピンクの蓮根甘酢漬け by ががりん


Cpicon かぼちゃのハニーヨーグルトサラダ by ががりん



おいしい毎日しあわせごはん。







豚肉団子とおにぎり弁当★5月17日(金)


この頃のお握りはまだ少し大きかった!


Cpicon 塩麹で甘い玉子焼き by ががりん


Cpicon お弁当に♪紫芋でピンクの蓮根甘酢漬け by ががりん



おいしい毎日しあわせごはん。




今日もかき氷を食べてきま~す




可愛いお弁当がいっぱい







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