妊娠中の便秘解消にドライフルーツをちょいちょい食べています。
ヨーグルトは以前から毎朝食べていて、お腹にたまる豆乳なんかもちょいちょい飲んだり。
というわけで、すべて一気に摂れるドリンクを作ってみました。
お腹にもたまるし小腹が空いたときや朝のドリンクなんかにピッタリです。
ドライフルーツのヨーグルト豆乳ドリンク by ががりん@ちきぽん
材料 (2人分)
ドライフルーツ(プルーン使用) 30g
ヨーグルト(無糖) 200g
豆乳 200cc
1、お好みのドライフルーツをヨーグルトに漬けて1日冷蔵庫に置いておく。
2、①のヨーグルト、豆乳を一緒にミキサーにかける。
3、便秘解消、朝のドリンク、ちょっとしたおやつに♪
砂糖不使用のドライフルーツを使用していますがそれだけでとっても甘い!
1日ヨーグルトに漬けただけでも凄く美味しいおやつに
グリーンレーズンとかプルーン、パイナップルのドライフルーツが最近のお気に入りです。
甘いお菓子やスナック菓子ではなくこういうもので乗り切りたいと思っています!
体重増は怖いし頑張らねば
キッチンに置いておくだけでもかわいいミキサーはBRUNO」 のコンパクトガラスブレンダー
小さいけどハイパワー!
ガスパチョなど野菜のスープをちょっと作りたい、なんて時にとても便利でよく使っています。
小さいので洗うのが楽なのも魅力です
うちは白いキッチンだし白もかわいいなぁと思ったのですが、オーブンが赤なのでそれにあわせて赤にしました。
どっちもとっても可愛い
BRUNO(ブルーノ)」は、愉しみ上手な大人が集い、生まれた、ライフスタイルブランド。
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