「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ更新のお知らせです


「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。


「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを連載させていただいています。




暦の上では秋ですがまだまだ暑い毎日。


さっぱりしたものばかり食べたくなりますがしっかり栄養もとらなきゃバテてしまいそう。


というわけで、口当たりはさっぱりだけどしっかり食べ応えのあるワンタンを作ってみました。




さっぱり!なす入り冷やしワンタン





【栄養価(1人分)】

エネルギー:144kcal
塩分:0.9g
食物繊維:0.9g
糖質:1.5g


さっぱりな見た目ですが意外としっかり味なのでごはんにも合うんです。









細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。


家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。


ぜひのぞいてみてくださいね!




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可愛いお弁当のグルッポ





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