ある日のサラダごはんランチ。


簡単にできて野菜たっぷり、500kcal以下を目指してます。










パプリカとしめじ、豚こま切れを炒めてナンプラーで味付け。









玄米ご飯は軽く水洗いしてぬめりを取りました。


塩もみキャベツ、トマト、レモン、オリーブオイル、塩と一緒に混ぜて。









キャベツでしっかり噛みごたえ、ボリュームたっぷりのサラダごはんになりました









食欲の秋、気づいたら体重が増えていたのでちょっと頑張らねば









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ベランダで楽しみながら食べるダイエット“サラダごはん”を記録中↓

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可愛いお弁当のグルッポ





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