「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。


「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。


「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを連載させていただいています。




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クリスマスはすぐそこ、そして年越しへ。


ということで、今月はそば粉を使ったレシピにしてみました。


まずは野菜がたっぷり入った一口クレープ。


100円ショップなどで手に入るワックスペーパーやマスキングテープでおめかしすれば、


手軽にクリスマスにピッタリな雰囲気になります







【栄養価(1人分)】


エネルギー:152kcal
塩分:0.9g

食物繊維:3.8g

糖質:14.6g







4つで一人分。


他のお料理を食べることを考えれば、1つ、2つでもいいかもしれません。




細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。


糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。


ぜひのぞいてみてくださいね!










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可愛いお弁当のグルッポ





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