「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。


「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。


「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを連載させていただいています。




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ここ最近やたら赤いものが目に付くというか、気になります。


手帳も赤のカバーに新調したんです。


今回はお正月休みで疲れた体にほっこりやさしいメニューにしました。


赤い器にたっぷり、ボリューム感あるクリームリゾットです。









【栄養価【一人分）】


エネルギー：306kcal

塩分：1.4g

食物繊維：4.5g

糖質：46g









細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。


糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。


ぜひのぞいてみてくださいね！







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可愛いお弁当のグルッポ





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