前日の残りやお弁当のおかずの残り、作り置きなどが基本の朝ごはん。
あとは、食べたいもの(笑)
準備はお弁当作りのついでにやってしまうときもあったり。
10~15分で準備してパシャリが基本、子供たちが寝ていたらもう少しゆっくりできるのだけど、起きているとのんびりやっていられません~。



この日はトマトとチーズのパニーニでした。
またもやダイエットとは程遠い内容の朝ごはん(笑)



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紀ノ国屋のピタパンチーズが好きで、たまに購入しています。
ビタントニオでこんがり焼くのが好きだけど、面倒なときはオーブントースターで焼いています。
チーズがたっぷり入っているのでトマトを挟むだけでご馳走!
ちなみに、カロリーは291kcalだったかな?
あとは作りおきのコールスロー、人参とツナ炒め、青汁ラテ、ベリー炭酸でした。




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ある日の朝ごはんは雑穀ご飯の茶粥でした。
茶粥は前日の晩ご飯の残りもので、濃いめのほうじ茶で作っています。
お茶で作るお粥は香りもよくてさっぱりおいしいです




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後はお弁当の残りを並べただけ、カブやトマトの切っただけサラダ?なので時間もかからず。
青汁ラテは密かにお絵かきしてみたけれど、超絶センスがない自分にビックリ(笑)




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ある日は前日のカレー。
ルウで作る甘口カレー、カロリーもあると思うのでご飯は50gのミニミニサイズです。




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それでも山盛りサラダと青汁牛乳、カスピ海ヨーグルトがあるとかなりお腹が膨れます
こうやって書いているとまたカレーが食べたくなる、カレーの魔力~~~~(笑)




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毎日食べたと言っていた納豆、いつの間にか登場が減ってる!
というわけで、ここのところ納豆が続いています(笑)








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