最近の朝ごはん。

まるでダイエットとは程遠いような気がします

だけど、今回はまだ割とヘルシー?なほうかも。



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~Menu~

・ハムエッグ
・レバー煮
・れんこんの白だし炒め
・紫キャベツの甘酢漬け
・トマト、人参スティック、小松菜
・玉ねぎ納豆
・青汁牛乳
・雑穀玄米ごはん



いやー、全然ヘルシーじゃなかったですね(笑)



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この日はちょっと控えめななほう。




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~Menu~

・紫キャベツのサラダ(オクラ、きゅうり、ブロッコリースプラウト)
・かぶのひじきふりかけ和え
・トマトソース
・青汁牛乳
・スイカ、トマト
・雑穀玄米パン


トマトソースはほんの少し残っていたのでパンに付けて食べました。



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なぜか目玉焼き率が高かったようです。




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~Menu~

・オープンサンド(人参とツナの炒め物&ミニトマト)
・目玉焼き
・きゅうりスティック
・コールスロー
・玉ねぎ納豆
・青汁牛乳
・玄米雑穀パン


パンだろうが何だろうが関係なく納豆を食べています(笑)



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これまでにないくらい朝ごはんをしっかりとるようになってから、間食の欲求が減った気がします。
それでも食べたいときには食べているので無理なダイエット感ゼロです。
まだまだ続けられそうです






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