「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

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5月はそら豆を使ったレシピ。
1品目は火を使わずにささっとできる簡単な1品。





ささっと1品【そら豆と豆腐の胡麻サラダ】
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【栄養価【一人分)】

エネルギー:96kcal

塩分:0.7g

食物繊維:1.7g

糖質:6.9g



こちらは小さな副菜のカテゴリになっています。
あっという間にできるし彩りもよいのであと1品ほしいな~なんてときにおすすめです。
そら豆が出回っているうちにぜひ~



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細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

糖尿病の方に限らず、家族の健康管理やダイエット中の献立作りなどにも役立つサイトです。

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